激ほそ!藤本美貴の産後ダイエット

激ほそ!藤本美貴の産後ダイエット

激ほそ!藤本美貴の産後ダイエット

藤本美貴ちゃんのダイエット方法は、産後骨盤を矯正するダイエット方法です。

 

出産後14㎏もの体重を落としたという美貴ちゃん。14㎏という数字を見る限り、そんなに太ってしまっていたの?と思わざるを得ませんが、それを減量したというのだから、彼女の努力は相当なものだと思います。

 

彼女のダイエット方法は、母乳に影響が出てはいけないため、極端な食事制限はしなかったようです。

 

母乳はお母さんが摂取する日々の食事から作られます。

 

きちんとした食生活をしないと母乳も出なくなってしまうのできっと本当の事だと思います。

 

彼女は産後歪んでグラグラになってしまうという骨盤をしっかり矯正することで痩せやすい体=肉がつきにくい体へともっていったのでしょう。

 

初心者でも行えるというヨガを実践し、ヨガ枕を使って1日1ポーズ・3分というヨガポーズを無理することなく続けたようです。

 

産後の骨盤矯正は産後時間がたってしまうほど効果も少ないようです。

 

産後すぐからだが落ち着いてから行うことがベストなのだとか。

 

もちろん苦しくなるまではさすがに食べることもしなかったようですね。

 

彼女の現在のテレビでの様子を見る限り、楽しく無理なく続けてきたことが、リバウンドもなくスリムな体型を維持できることへ繋がっているのだと思います。


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