菜々緒のように美脚になる方法【鍵は毎日の〇〇】

菜々緒のように美脚になる方法【鍵は毎日の〇〇】

菜々緒のように美脚になる方法【鍵は毎日の〇〇】

菜々緒さんといえば、スラリと伸びた長い脚が印象的なモデルさんですよね。あの美脚はエステなどでケアしているのかなと思いきや、毎日のリンパマッサージで維持していると、インタビューで菜々緒さんは答えていたんです。

 

脚の長さを変える事はできませんが、毎日リンパマッサージを行う事で、菜々緒さんのような細い脚になれるかもしれません!

 

菜々緒さんは、まず脚の裏側からリンパマッサージをはじめ、次にふくらはぎを絞り上げるようにして、マッサージしているそうです。

 

また、ふくらはぎだけでなく太ももも重点的にリンパマッサージする事で、よりリンパの流れを良くし美脚に効果的なのだそうですよ。

 

菜々緒さん流の太もものリンパマッサージはまず、手の平を重ね、ひざの上に置きます。この状態で脚の付け根まで、太ももを強く押してマッサージを行うんです。

 

通常、リンパマッサージは軽い力で行うようですが、菜々緒さん流のリンパマッサージは太ももは、力強くマッサージする事がコツなのだそうです。

 

次にひざから脚の付け根までを、手の平でリズミカルにさすります。

 

最後に両手で太もも全体を刺激するように、トントンと軽く叩いて、太もものリンパマッサージは終了です。

 

たったこれだけのマッサージですが、毎日行う事で菜々緒さんのような美脚になれるなら、やらないと損だと思いますよ♪


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