スムージーダイエットの効果や特徴について

スムージーダイエットの効果や特徴について

スムージーダイエットの効果や特徴について

みなさんはBMIという言葉をご存知でしょうか?

 

最近、いろいろな健康番組や記事に出てくる言葉なので見たことはあると思います。

 

BMIを簡単に説明すると肥満であるかどうかを判断する基準値です。

 

私も言葉だけは聞いたことはあったのですが、今はちょっと詳しくなりました。

 

なぜ、私がBMIに詳しくなったのかと良いますと、健康診断を受けた結果です。少し前に市で行っている健康診断を私は受けました。

 

その結果が送られてきたのですが、それを見て驚きました。私の体重がBMIより15kg以上近くも多いことが判ったからです。

 

この結果が何を意味しているのか簡単に判りやすくご説明しますと、私は肥満体だということです。

 

まさかここまで私の体重が標準を大きく超えているとは思ってもいませんでした。

 

健康診断の結果、体重だけではなく中性脂肪も平均を超えていることが判りました。

 

私はアラサーでそろそろ婚活も始めようと思っています。このまま放置させておくことは出来ないのでダイエットをすることにしました。

 

私が現在、取り組んでいるダイエットはスムージーを飲むことです。朝食と昼食はスムージーだけで済ませています。

 

私の仕事は配送業なので家で作ったスムージーを持って行きお昼に車の中で飲んでいます。

 

お昼は豆乳と果物で作ったスムージーを1リットル飲んでいます。

 

まだ始めたばかりなので結果がどうなるか判りませんが、頑張って続けていこうと思っています。


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